Prendere il sole, si sa, è un’attività che piace ai più, ma proteggere la pelle quando ci si abbronza è fondamentale per abbassare il rischio di formazioni tumorali come i melanomi e i carcinomi.
Ecco quindi alcuni suggerimenti da seguire per preparare la pelle all’esposizione al sole:
- bevi molta acqua e applica prodotti idratanti sul viso e sul corpo: una pelle idratata, infatti, è meno soggetta a scottature e screpolature;
- segui una dieta varia ed equilibrata;
- assumi integratori con beta-carotene, Vitamina C e Vitamina E: stimolano la produzione di melanina e hanno un potere ossidante. Inoltre, se hai la pelle chiara o soffri di eritema, consigliamo d’iniziare ad assumere gli integratori con qualche settimana di anticipo e durante tutto il periodo di esposizione al sole;
- l’esposizione al sole deve essere graduale e da evitarsi durante le ore più calde;
- per quanto riguarda i bambini, si consiglia di far indossare indumenti protettivi come cappellino, maglietta e occhiali da sole;
- non dimenticare mai di applicare una crema solare con SPF medio-alto (fra 30 e 50), a seconda della tua carnagione e del tuo tipo di pelle. Esistono infatti infinite formulazioni a seconda delle esigenze specifiche: in crema, in latte, in olio…
I prodotti cosmetici con filtri solari proteggono dagli effetti dannosi dei raggi ultravioletti e non precludono l’abbronzatura, ma evitano invece la comparsa di eritemi e spellature. Ricordati quindi di applicare la protezione solare almeno 20 minuti prima dell’esposizione al sole e di riapplicarla ogni due ore.
I prodotti solari hanno una scadenza, solitamente di 12 mesi dall’apertura del flacone, riportata sulla confezione. Vanno tuttavia conservati correttamente, tenendoli all’ombra e non esponendoli alle alte temperature.
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